“Man..kau tu ngadap komputer 24 jam, apa yang kau buat”, tempik Mak Kiah

“Alaa mak ni, man tengah layan myspace ni, rugi la pasang stimix kalau tak guna”, respon Man

“Rugi la sangat, kalau mak mati kejang kat dapur ni, tunggu busuk berulat baru kau nak sedar!”, keluh Mak Kiah lagi

“Mak kan orang beriman, mana ada ulat nak lepak nanti…” pujuk Man

“…”

Dialog atas ni tiada kena mengena dengan tajuk yang aku cuba sampaikan, cuma nak kongsi info kepada sesiapa yang suka sangat habiskan masa depan komputer, tak kisah tengah buat apa pun.

Tau tak, penglihatan mata dan otak mampu terjejas dan rosak sekiranya lepak terlalu lama memerhatikan skrin komputer ? Oh, sudah tentu kau tak mahu terjadikan…

Pertamanya, alihkan pandangan ke arah lain atau ke objek yang berada sekurang-kurangnya 20 kaki jaraknya. Jangan kau pandang ke skrin orang lain pula.

Kedua, kedipkan mata sebanyak 20-30 kali dalam setiap jam ketika berhadapan dengan komputer. Pastikan tiada orang nampak, mungkin ada yang tergelak. Sakit mata ke bang…

Ketiga, ambil masa sedikit untuk merehatkan fizikal dan minda. Buat sedikit senaman untuk melancarkan pengaliran darah. Hindari yoga, mufti kata haram.

Keempat, rujuk kembali langkah pertama sehingga ketiga.